Многоразовые ежедневники Добробук

Один ежедневник вместо тысячи
Купить

Как работает
ежедневник Добробук

Многоразовые шаблоны Добробук

Колесо баланса

Раз в три месяца заполняем чек-лист по восьми сферам жизни. По каждой сфере честно отвечаем себе вопрос о степени удовлетворенности. Оценку ставим в баллах от 1 до 10, и результаты отражаем на шаблоне

Делаем аналогичный анализ внутри каждой проблемной сферы. Выявляем что именно нас не устраивает в каждой из восьми сфер

Работаем с проблемой через "Трекер привычек", либо с помощью "Кармического дневника"

Корнельский конспект

Основной текст размещаем в правой колонке. В левой колонке отмечаем основные мысли и тезисы абзаца справа.


В Ежедневнике успеха используем данный шаблон как первый лист, папка "Входящие". Вся информация за день записывается в этом шаблоне, потом распределяется по сферам жизни и задачам

МАТРИЦА РАСПРЕДЕЛЕНИЯ ВРЕМЕНИ СТИВЕНА КОВИ

ВАЖНО/СРОЧНО. Эти дела требуют немедленного внимания. «Сейчас!». Срочные дела обычно видимы, они давят на нас, требуют действий.

ВАЖНО/НЕ СРОЧНО. Дела связанные с долгосрочным планированием, поиском новых возможностей, глубинными ценностями и миссией. Сюда входят дела по восстановлению сил и укреплению здоровья для достижения глобальных целей, а также по укреплению отношений с близкими и нужными людьми.

НЕ ВАЖНО/СРОЧНО - ежедневный мелкий шум, помехи, которые ложно считаются срочными. Сюда же включается реализация чужих целей и желаний, если они опережают по важности дела из квадрата 2. Результатом фокусирования своего внимания на делах из этого квадрата является неразумная жертвенность

НЕ ВАЖНО/НЕ СРОЧНО. Этот квадрат является сектором деградации, ведь он содержит в себе неважные и не срочные дела. Сюда включают повседневные мелочи, отвлекающие внимание человека от реально важных дел, а также бессмысленное времяпровождение и зависимость от каких-либо «мусорных дел», крадущих время (компьютерные игры, просмотр ТВ).

Пример плана на неделю


Пример плана на месяц


Вы можете сами подобрать шаблоны в Ваш ежедневник, а можно выбрать готовое решение

Состав Ежедневник успеха:

Корнельский конспект
2 листа

Используется для входящих задач
Матрица распределения времени
1 лист

Для сортировки задач по Важности и Срочности
Ежедневное планирование
13-20 листов

Еженедельное планирование
3 листа

Планирование на неделю
Ежемесячное планирование
3-5 листов

Планирование на месяц
Трекер привычек
1 лист

Для развития нужных привычек
Колесо баланса
1 лист

Для оценки состояния дел
Чисты листы
2-4 листа

В точку
2-4 листа

Состав ЗОЖ ежедневника:

Корнельский конспект
2 листа

Используется для входящих задач
Матрица распределения времени
1 лист

Для сортировки задач по Важности и Срочности
Ежедневное ЗОЖ планирование
13-20 листов

Для контроля ЗОЖ-привычек
Еженедельное планирование
3 листа

Планирование на неделю
Ежемесячное планирование
3-5 листов

Планирование на месяц
Трекер привычек
1 лист

Для развития нужных привычек
Колесо баланса
1 лист

Для оценки состояния дел
Чисты листы
2-4 листа

В точку
2-4 листа

ЗОЖ планирование

Шаблон для ежедневного контроля своей физической активности, питания, творческой активности, важных мыслей.



Ежедневное ведение шаблона дисциплинирует жизнь по следующим сферам:
1) режим дня: время подъема и время отбоя,
2) физическую активность,
3) питание: время и качество
4) количество выпиваемой воды в день
5) творческую активность

В шаблоне отражаются важны мысли, которые возникали в течение дня. Удобно в конце дня подвести итог и на основании этого составить план на следующий день.

Состав Ежедневника Хронодекс

Корнельский конспект
2 листа

Используется для входящих задач
Матрица распределения времени
1 лист

Для сортировки задач по Важности и Срочности
Хронодекс
13-20 листов

Для визуального планирования расписания на день
Еженедельное планирование
3 листа

Планирование на неделю
Ежемесячное планирование
3-5 листов

Планирование на месяц
Трекер привычек
1 лист

Для развития нужных привычек
Колесо баланса
1 лист

Для оценки состояния дел
Чисты листы
2-4 листа

В точку
2-4 листа

Хронодекс

Шаблон для визуального планирования.

Подходит для людей-визуалов.

На графической диаграмме времени закрашиваем запланированные события на день. Сразу видны свободные сектора дневного расписания, которые можно распределить на другие задачи


Ниже чек лист по поставленным задачам и диаграмма распределения задач на день по важности

Обложки ежедневников

Особенности Добробук

Немецкий маркер с технологией сухих чернил

Чернила маркера не размазываются рукой и не выцветают на солнце. Записи сохраняются столько, сколько нужно вам. Оснащен системой защиты от перепадов давления, поэтому можно писать в полёте.

ПИШИТЕ, СТИРАЙТЕ И СНОВА ПИШИТЕ!

Через 10 секунд после записи, чернила маркера поляризуются и не стираются рукой. Не нужные записи легко удаляются ластиком на маркере, специальной стёркой из фетра или любой сухой салфеткой

Разъемная пружина позволяет легко и быстро менять/добавлять листы и обложки


Удобная стёрка

Удобная стёрка для удаления объемных записей

ВАЖНЫЕ ЗАПИСИ СФОТОГРАФИРУЙТЕ И СОХРАНИТЕ В СВОЕМ ОБЛАКЕ


ЛИСТ ЕЖЕДНЕВНИКА ВЫДЕРЖИВАЕТ 1000 ЦИКЛОВ ПИШИ-СТИРАЙ-ПИШИ


Основатель компании

Черняк Дмитрий

Финансовый директор

Ксения Черняк

Соучредитель, руководитель маркетинга

Алексей Бородин

Руководитель отдела продаж

Ольга Кириенко

Адрес

350089 Россия, Краснодар, ул. Рождественская набережная, 15

Телефон

+7 (999) 632 34 36

Сайт

Социальные сети

VK    Instagram    Facebook    Ok